ENTRENAMIENTO DE RESPIRACIÓN Y APNEA
CURSO FACILITADO POR ENTRENATUSURF
Daniel Enrique Lorenzo
Preparador físico especializado en el surf de alto rendimiento
Cuando quieres mejorar tu nivel de surf es de vital importancia que aprendas una correcta respiración y aumentes tu capacidad de aguantar tiempo sin respirar, esto te permitirá disfrutar del surf en mejores condiciones, con más rendimiento y confianza, coger olas más grandes y ganar mucha seguridad.
¿CÓMO ES EL CURSO?
18 horas divididas en clases teóricas, prácticas en seco y prácticas en el agua, incluye material didáctico en texto y vídeo.
¿A QUIEN ESTÁ DIRIGIDO?
Surfistas y bodyboardersde cualquier nivel, profesores de surf y entrenadores
¿QUÉ OBTENDRAS?
RENDIMIENTO: Puedes forzarte más y lanzarte a olas más Grandes
CONFIANZA: Surfea con más seguridad y sin miedo en condiciones de más alto nivel
DISFRUTE: Puedes conseguir estados de relajación
FLOW: Al restar relajado a nivel mental y físico puedes mejorar la cadencia de tus movimientos.
SEGURIDAD: sobrevive a circunstancias extremas
PRECIO: 150€ IVA INCLUIDO
No incluye alojamiento ni comida.
FECHAS:
BARCELONA: 28 y 29 Junio
MÁLAGA: 15 y 16 Junio
RESERVAS:
Haz clic aquí para reservar o puedes hacer un ingreso o transferencia bancaria en la cuenta
ES7401826675580201586189 indicando tu nombre en el concepto más la ciudad dónde deseas asistir al curso.
¿TE LO SIGUES PENSANDO?
Contacta con EntrenatuSurf al whatsapp : 606 842 301
FACILITADOR:
Daniel Enrique Lorenz Técnico en Actividades Físico Deportivas, profesor de Yoga y natación. Experto universitario en entrenamiento respiratorio para el rendimiento deportivo. 10 años como preparador físico y docente a nivel nacional (España) e internacional (Argentina, México, Costa Rica, Estados Unidos…). 20 años practicando bodyboard.
Apasionado de todo lo relacionado con el rendimiento deportivo, la salud y en especial los deportes de agua: natación, surf, apnea deportiva, pesca submarina…
descargar CV completo
- Análisis de los factores que influyen en el rendimiento del surfista
- Respiración y rendimiento deportivo Salud respiratoria en el día a día Miedo, gestión emocional y respiración
- Anatomía y fisiología de la respiración en el surf La respiración en el surf de olas grandes Aclarando conceptos: capacidad aeróbica, hipercapnia e hipoxia
- Metodología del entrenamiento respiratorio y apnea en el surf Seguridad, posibles incidentes, RCP y PAS
- Planificación del entrenamiento a corto y medio plazo.
- Coordinación gesto deportivo-respiración Gestión del miedo en situaciones fuera de confort
- 25 ejercicios respiratorios en seco y agua:
- Propiocepción
- Flexibilidad y movilidad del aparato respiratorio
- Capacidad aeróbica
- Técnica de respiración en natación
- Técnicas de respiración en el surf 15 ejercicios de apnea en seco y en agua:
- Tests tiempos de apnea: estática, dinámica, alta intensidad, hipercapnia e hipoxia
- Aprendiendo a convivir con las ganas de respirar
- Desarrollo de la tolerancia a la hipoxia e hipercania Estrategias
- respiratoria en el surf de olas grandes Protocolos de seguridad y rescate
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