"La mejor aplicación del mercado diseñada por y para los surfistas"
Otras formas de entrenar tu surf desde casa
Y el momento de ponerse a entrenar es hoy mismo, no hay excusas para perjudicar tu nivel de surf. Además el deporte te ayudará a liberar las endorfinas.
Como ya hemos mencionado en artículos anteriores, en estos momentos lo mejor que podemos hacer es seguir entrenando. Tanto para llegar a la playa en plena forma y que nuestro nivel de surf se resienta lo mínimo, como para seguir con la operación bikini. De modo que no tengamos que bajar la playa rodando y flotar como una boya. Así os traemos información para que podáis entrenar vuestro surf en casa.
Y el momento de ponerse a entrenar es hoy mismo, no hay excusas para dejar de hacerlo. Además en una época como esta, el deporte te ayudará a liberar las endorfinas que tanto necesitas para no sentirte agobiado. Ya que como se suele decir cuerpo sano, mente sana. Y es lo más importante ahora mismo, la salud.
entrenamientos de surf
Ahora si que es de entender que para muchos es difícil saber como construir un plan de entrenamiento, ya no solo para estar en forma sino para que este nos ayude a mejorar nuestro rendimiento en el surf. Por ello desde Todosurf nos hemos puesto en contacto con los creadores de Akaw Surf Training donde podréis encontrar rutinas para hacer en casa.
Entrenamientos por Akaw surf training
Akaw surf training es una plataforma creada por surfistas que viven lejos del mar. Y que crearon una serie de rutinas con ejercicios funcionales enfocados a mejorar el surf, para poder aprovechar al máximo nuestras sesiones y mejorar nuestro rendimiento.
Pero ahora mismo todos somos ese surfista que aunque viva en primera linea de playa no puede surfear. Así que hay que ingeniárselas como se puede y ellos han facilitado el trabajo en programas de diferentes niveles, con rutinas para varios días de la semana.
Así el Surf Training es un tipo de entrenamiento funcional enfocado a mejorar una serie de habilidades que son esenciales a la hora de surfear, y que, mejorándolas, conseguirás mejorar tu surf y acelerar tu progresión.
Estas habilidades son: equilibrio, fuerza, flexibilidad, explosividad y movilidad.
Cansados de llegar oxidados a surfear, decidimos probar a hacer de forma regular ejercicios funcionales enfocados a mejorar el surf, para poder aprovechar al máximo nuestras sesiones y mejorar nuestro rendimiento.
ejercicios para entrenar tu surf en casa
Ahora la cuestión es en que se basan este tipos de ejercicios o que necesito. Son una combinación de ejercicios de alto intensidad, con calistenia. De este modo se potencia la fuerza necesaria para mejorar nuestro surf. Con ejercicios más explosivos en entrenamientos que duran 30-40 minutos. Conformando un entrenamiento bastante completo en cuanto a esfuerzo físico.
En cuanto al material, no es necesario nada. Pero si que se recomendaría para facilitar algunos ejercicios y aumentar la intensidad, conseguir una barra de dominadas y algunas pesas. Aunque los ejercicios que se practican, como hemos mencionado, son con tu propio peso. Como por ejemplo flexiones de distintos tipos, burpees, dominadas, sentadillas con salto entre otros.
El Surf Training de verdad puede marcar una gran diferencia a la hora de surfear, tanto para las personas que surfean de forma regular, como para las que no. Te ayuda a llevar al siguiente nivel capacidades físicas que son muy importantes a la hora de surfear, mejorando directamente tu surf.
Si queréis poder acceder a ellos han hecho un descuento con el que conseguir todos los entrenamientos por menos de 25€.
Por si queréis más aquí tenéis algunos ejemplos de ejercicios para mejorar vuestra remada de surf en un canal de youtube y son posibles de entrenar en casa:
