A la pregunta principal te respondo exactamente lo que has dicho tu, mejor flexibilidad que ser un toro, pero siempre manteniendo un buen físico en cuanto a fuerza que siempre ayuda. La gente que solo hace hipertrofia al final como debes saber acaban peor, en cambio si trabajas la flexibilidad y la tonificación conseguirás unos resultados que te cagues. En cuanto a la dieta la mayoría sabemos lo que es sano y lo que no, lo que es difícil es poder controlar esos momentos de me comería un McPollo con 100 millones de nuggets xD que por ejemplo yo tengo muchos de esos momentos pero se aprende a controlarlos y a disfrutar de la buena comida. Que más, que más en cuanto a lo de el sueño surfer, siendo realista si tienes pareja no se puede ser egoísta siempre que se tenga planeado hacer algo de este estilo lo mejor es hablar-lo y ver que es lo que más os conviene, tampoco hay que ir a lo loco porque luego te metes en unos líos que madre mía, pero si ves que es posible y estáis los dos de acuerdo tira para adelante que sino luego te arrepentirás, la vida esta hecha de decisiones aunque decidas no hacerlo, así que mejor arriésgate si lo ves viable. Finalmente te digo que como surfista siempre puedes hacer surf a todas las edades pero disfrutándolo de diferentes maneras, puede que no te veas con 60 años pillando olas gigantes pero si sabes cuidarte seguro que podrás pillar esos días majos en que las olas vienen hiper de suaves y son más perfectas aún que las que viene con toda la fuerza. Y si ves que ya no puedes con el surf pásate al paddle-up xD que mola que no veas pero eso ya lo veras con los años.

P.D.: Puede que no sea el mejor para darte el consejo ya que solo tengo 20 años xD, por cierto soy Fisioterapeuta recién sacado del horno y tengo relación con mucha gente de tu campo!

Yo creo que lo mejor es tener mucha agilidad a estar super cuadrado. Yo no entiendo mucho de esto pero vamos yo me imagino que un hombre flacucho, definido y agil puede por ejemplo correr mas rapido y mas tiempo que el tipico "toro" super cuadrado con mucho musculo que anda como un pato... Yo este año empiezo el gimnasio y estoy planteandomelo mucho por eso, yo soy delgado (1,80m) y agil y no se si perdere facultades al aumentar mi musculatura.

Saludos

ejemplo correr mas rapido y mas tiempo
Saludos

NO! puede correr más tiempo, pero la velocidad, la da la musculatura. Vease los extremos, maratonianos y velocistas de 100 y 200 metros.

Lo suyo es estar bien fisicamente en general.

Bueno antes que nada gracias a todos por los cometarios estoy de acuerdo con todos....
en cuanto a vos dani ps claro que la musculatura no te va a afectar en nada siempre y cuando no consumas productos artificiales de suplementos alimenticios,,,, por que esto lo que va a ser es que te va a quitar la flexibilidad por ganar peso en poco tiempo, claro lo importante es tonificar los musculos claro siguiendo una rutina adecuada, te recomiendo trabajar ejercicios isometricos y en circuito adecuandote a los pesos repeticiones de 10 a 8 para lograr resistencia en el musculo por lo menos un mes si nunca has asistido al gym ( lo del circuito es para que agarres mas resistencia claro que las dos primeras semanas suelen ser con descansos de 1 a un minuto y medio) siempre calentando antes con estiramientos y de ultimo, recordemos que queres lograr una condicion fisica adecuada no ser fisiculturista es muy comun en el gym que al ver tanta gente levantando pesos exagerados te trastornes por levantar algun dia esos pesos pero tenes que tener presente que es lo que queres lograr por lo tanto no te convendria levantar dichos peso, despues de este mes podes trabajar ejercicios anaerobicos con pesas son muy buenos para la resistencia que es lo que buscamos por que a la hora de entrar al mar la resistencia es la que nos sirve claro tambien la fuerza y con estos tipos de ejercicios lograras la fuerza necesaria para el surf, recorda trabajar cardio siempre es buenisimo saltar cuerda por que esto nos afloja y nos hace mas flexibles pero no saltes todos los dias por que es mucho alto impacto para tus rodillas............

me gustaria que comentaran sobre sus sueños surfistas para ver si estamos todos en comun.........
pura vidaaaaaaaaaaaaa....

Al final, como Alexander, estoy de acuerdo con todos.

Soy re-novato en el surf. Me habré dado diez baños aparte de unas clases en Somo (8 horas). Para empeorar la cosa tengo 40 años.... Y por acabar de estropearla... Mido 1.85 y peso 92 kilos.

Con estos antecedentes penales muchos estareis pensando.... ¿Donde coño va este tío?

Un punto a mi favor. Estoy en bastante buena forma física... Corro casi todos los días (no menos de 5 días a la semana) entre 5 y 7 kilómetros.

Hace algo más de un mes cuando dí mis primeras clases el monitor que me tocó me decía "se ve que estás en buena forma, un día de mucho mar (aunque sea pillando espumas) sales al cabo de dos horas y no has perdido el aliento".

Yo se lo agradecía, el comentario , pero también le decía.... " Sí... Pero me noto muy blando de tren superior...."

Es decir, se me cansaban mucho los brazos y todos sabeis lo que es que te caiga la serie encima y , cuando por fin llegas al sitio, que te venga una ola perfecta y tener que dejarla pasar porque no tienes fuerzas para remarla.

Entonces decidí ponerle remedio a eso. Ahora aparte de correr entre 30-45 minutos diarios me hago una tabla en el gimnasio de 2+2 series (20+20+15+10) de cinco aparatos de pesas para biceps, extensión de brazo, hombros, pecho y espalda (unos 25 minutos con descansos entre series de 30 ó 45 segundos). Solo llevo un mes y medio con esto y (sera obsesión) pero noto mejoría, noto los brazos y el pecho más tonificados y especialmente me siento más ágil en el take off y no me cansa tanto remar.

Correr, aunque sufra como un perro, no me cuesta, pero odio las pesas y solo me consuelo pensando que cada día que venzo a la pereza soy potencialmente mejor surfer o, dicho de otra manera, estoy en condiciones de llegar a ser mejor surfer.

Al final, mi experiencia es, con 40 años y siendo un tío bastante grande (1.85), con unas espaldas inmensas y pesado (92 kilos, voy a intentar bajar algo), estoy en buena forma física. En mi segunda clase me empecé a poner de pie y lo logro con bastante frecuencia. Estoy convencido de que ha sido así por estar en buena forma. Esto es como con los estudios, la inteligencia ayuda pero se suple con fuerza de voluntad. El talento para el surf es cojonudo (el que lo tenga) pero sin forma física....

Una cosa que he empezado a hacer y que estoy convencido que me va a ayudar muchísimo es hacer todos los días 20 ó 30 take offs en el suelo... Hasta que me salga como un resorte...

Ya os contaré.

El abuelo (y perdón por el rollo).

Hay "abuelo", que duro es el surf a nuestras edades, pero te aseguro que lo disfrutamos más que los jovencitos de 20 obsesionados con coger todas las olas, ser pro y chulear con la niñas.

Hay "abuelo", que duro es el surf a nuestras edades, pero te aseguro que lo disfrutamos más que los jovencitos de 20 obsesionados con coger todas las olas, ser pro y chulear con la niñas.
Jajajaja!!!!

Bueno a mi lo de las niñas no me deja de obsesionar.... 😀

Por lo general desde mi punto de vista un "toro" no tiene nada que hacer con una tabla de surf, para mi el mejor entrenamiento para el surf, es hacer mucha resistencia con futing o natacion, para las piernas os aseguro que va de lujo y hacer brazos en gym(sobre todo hombros) para que las remadas sean mas eficaces.
Yo no creo en los suplementos alimenticios, me gusta comer verduras frutas y carne de pollo, con el tiempo aprendes a apreciar esa alimentacion y a sentirte repelido por la comida basura.
Ademas pienso que un filiete de pollo a la plancha con su ajito y perejil con su chorrito de aceite por encima, esta mucho mas bueno que una hamburguesa ultra grasienta o los nugets de pollo.

Por lo general desde mi punto de vista un "toro" no tiene nada que hacer con una tabla de surf, para mi el mejor entrenamiento para el surf, es hacer mucha resistencia con futing o natacion, para las piernas os aseguro que va de lujo y hacer brazos en gym(sobre todo hombros) para que las remadas sean mas eficaces.
Yo no creo en los suplementos alimenticios, me gusta comer verduras frutas y carne de pollo, con el tiempo aprendes a apreciar esa alimentacion y a sentirte repelido por la comida basura.
Ademas pienso que un filiete de pollo a la plancha con su ajito y perejil con su chorrito de aceite por encima, esta mucho mas bueno que una hamburguesa ultra grasienta o los nugets de pollo.

Totalmente de acuerdo contigo.

ps bueno creo que todos estamos de acuerdo con que una persona como un "toro" no es lo mas adecuado para el mar, y que la flexibilidad y el buen fisico estetico es lo mejor para el surf.........
en cuanto a vos abuelo " " pues 40 ....... no es nada creemelo, en el gym donde trabajo tengo un conocido que corre ironmans que son competencias muy exigentes e implican nadar, correr y bicicletear en la misma carrera esta persona tiene 58 y puede completar estos retos sin ninguna complicacion, claro que su entrenamiento es muy fuerte y para esto y cualquier cosa lo que se necesita es disciplina,,,,,,,,, que bueno que salgas a correr, el ejercicio empiesa todo por salud y correr es muy saludable esas distancias que corres son buenisimas y claro que te van a proporcionar oxigeno para la hora de surfear,,,,,,,, adelante abuelo....... disfrutemos de la vida y de la naturaleza que bueno que andas en este rollo y creeme yo tengo 26 pero cuando llegue a tu edad lo que mas quiero es seguir haciendo el deporte de mis amores ........
creeme que ponerse en contacto con el agua, subirte a la tabla agarrar una ola y estar con uno mismo es el mejor ejercicio que podemos hacer

ps bueno creo que todos estamos de acuerdo con que una persona como un "toro" no es lo mas adecuado para el mar, y que la flexibilidad y el buen fisico estetico es lo mejor para el surf.........
en cuanto a vos abuelo " " pues 40 ....... no es nada creemelo, en el gym donde trabajo tengo un conocido que corre ironmans que son competencias muy exigentes e implican nadar, correr y bicicletear en la misma carrera esta persona tiene 58 y puede completar estos retos sin ninguna complicacion, claro que su entrenamiento es muy fuerte y para esto y cualquier cosa lo que se necesita es disciplina,,,,,,,,, que bueno que salgas a correr, el ejercicio empiesa todo por salud y correr es muy saludable esas distancias que corres son buenisimas y claro que te van a proporcionar oxigeno para la hora de surfear,,,,,,,, adelante abuelo....... disfrutemos de la vida y de la naturaleza que bueno que andas en este rollo y creeme yo tengo 26 pero cuando llegue a tu edad lo que mas quiero es seguir haciendo el deporte de mis amores ........
creeme que ponerse en contacto con el agua, subirte a la tabla agarrar una ola y estar con uno mismo es el mejor ejercicio que podemos hacer

Muchas gracias, Alexander. El surf, y en general los deportes que se practican en el mar (he navegado a vela en solitario desde niño) tienen algo especial de comunión con la naturaleza, de respeto y de conocerse a uno mismo. Sinceramente estoy feliz de haber comenzado a practicar este deporte y de encontrar gente como vosotros, con ganas de trasmitir y compartir.

Buenas olas.