Ya lo comenté hace tiempo y sigo sin recuperarme de mi hombro izquierdo.
El año pasado empecé a sentir dolores en el hombro al salir del agua. (Creo que todo se debe a malos estiramientos y calentamiento escaso). Se me inflama un tendón y el dolor me recorre desde el hombro hasta el codo. El asunto es que estube casi 2 meses parado con el fin de que se me curara el hombro.
Aun así en caso de no calentar bien y estirar bien antes de cada baño y a la salida, se me resiente. Como soy weekend surfer voy al gimnasio entre semana, intento no trabajar hombros para no dañar más lo que ya tengo.
En fin, esta semana pasada estube en el fisio y me recomendó un mes - mes y medio de reposo 😥 Y bueno coincidiendo con unos fines de semana agetreados he decidido darme el plazo para ver si se me recupera el hombro.
El asunto quería preguntaros: supongo que trabajar aeróbico (elíptica, andar en bici, aerobic, etc.) no dañará más la lesión? o lo tengo que dejar todo y hacer sillon-ball y jugar una "Birra World Cup" con Ambifidus?? 
Gracias gente,
Nadie es como otro. Ni mejor ni peor. Es otro. Todos vivimos bajo el mismo cielo, pero ninguno tiene el mismo horizonte.
Me parece que te voy pidiendo una birra 8)
No, en serio, ten cuidao por que esas lesiones de tendones, crónicas, son un putadon muy muy gordo. No hay nadie mejor que tú para ver si algo te está sentando bien o mal. Yo que tú no forzaría mucho e iría poco a poco, ten en cuenta que el hombro lo vas a usar, prácticamente, en todos los deportes . Prueba a salir a correr a ver qué tal y habla con tu fisio, a ver qeu te dice.
Eeso sí antes de surfear échate al agua un par de semanitas para hacerte unos cuantos largos.
yo me estoy recuperando de una luxación en mi hombro derecho, y estoy documentando ampliamente todo el proceso,
http://www.guspresa.com/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=118&Itemid=2
Además ahora tengo una tendinitis, algo normal despues de una luxación. En mis artículos cuento con la colaboración de mi fisio; creo que es algo interesante de leer.
Ya leí eso Serrasalmus. Veo que te estás haciendo la recuperación como es debido. Yo la verdad que no suelo acudir a médicos y demás matasanos pero creo que debería hacerlo. Es mejor recuperar bien una lesión a tenerla todo la vida. A ver si hago una recuperación seria que sino me veo MANCO TOA LA VIA!!!
Nadie es como otro. Ni mejor ni peor. Es otro. Todos vivimos bajo el mismo cielo, pero ninguno tiene el mismo horizonte.
andar en bici si no aces xtreme o sea saltos y la ostia no travajas muxo los brazos
no lo veo yo mu mal
xro si ves k t duele pos a dormir
SI RESPETAS SERAS RESPETADO
ejem ejem ejem
Si es enduro (all mountain), a lo mejor, siendo suave... pos puede, pero si es algo mas durillo, como que no. Del freeride y downhill ni hablamos, la verdad.
La bici suele cargar mucho los brazos (no solo las piernas), porque de tanto rebote, terminas con los brazos realmente destrozados. Eso haciendo enduro o rallye, si como he dicho, vas a lo bestia, probablemente terminarás jodido del todo, mucho antes que con el surf.
Eso si, animo a tod@s a probar alguna vez el freeride (el downhill es mas tecnico, la verdad).