CURSO DE APNEA EN Barcelona
29 y 30 de Junio en Barcelona
¡¡Curso completo!!
¡Aumenta tu rendimiento físico y aprende a gestionar el miedo en situaciones extremas!
Todosurf, organiza la gira del primer curso de Apnea aplicado al surf impartido por Daniel Enrique Lorenzo , en diferentes ciudades de España.
¿QUIEN ES DANIEL?
Licenciado en Ciencias del Deporte, especialista en surf y bodyboard de alto rendimiento. Master universitario en entrenamiento respiratorio. En 10 años como docente ha impartido seminarios en 8 países a mas de 480 alumnos, y a colaborado con surfistas profesionales como Ramon Navarro, Greg Long, Coco Nogales, Pablo Solar, Dani García…
¿A QUIEN ESTÁ DIRIGIDO?
Surfistas y bodyboarders de cualquier nivel, profesores de surf y profesionales del deporte.
- Comprendiendo nuestro amado deporte: análisis de los factores que influyen en el rendimiento del surfista.
- Respiración y rendimiento deportivo
- ¿Como fomentar la salud respiratoria en el día a día?
- Situaciones extremas, miedo y respiración
- Anatomía y fisiología de la respiración en el surf
- La respiración en el surf de olas grandes
- Aclarando conceptos: capacidad aeróbica, hipercapnia e hipoxia
- Metodología del entrenamiento
- Seguridad, posibles incidentes, RCP y PAS
- Tu Plan de entrenamiento de 9 meses.
- Coordinación gesto deportivo con la respiración
- Gestión del miedo en situaciones extremas
- 25 ejercicios respiratorios en seco y agua:
- Propiocepción
- Aumento de la capacidad pulmonar
- Capacidad aeróbica
- Técnica de respiración en natación
- Técnicas de respiración en el surf
- 15 ejercicios de apnea en seco y en agua:
- Tests tiempos de apnea: estática, dinámica, alta intensidad, hipercapnia e hipoxia
- Convivir con las ganas de respirar
- Tolerancia a la hipoxia e hipercania
- Estrategias respiratorias en el surf de olas grandes
- Técnicas de supervivencia en situaciones extremas
- Protocolos de seguridad y rescate
- 09:30 – 10:30 Recepción/presentación
- 10:30 – 11:30 Teoría
- 11:30 – 1:00 Practica seco
- 1:00 – 2:30 Practica agua
- 2:30 – 3:15 Descanso y comida
- 3:30 – 5:00 Teoría
- 5:00 – 6:30 Práctica seco
- 6:30 – 8:00 Práctica agua
Itinerario domingo (9 horas):
- 09:30 – 10:30 Recepción
- 10:30 – 11:30 Teoría
- 11:30 – 1:00 Practica seco
- 1:00 – 2:30 Práctica agua
- 2:30 – 3:15 Descanso y comida
- 3:30 – 5:00 Teoría
- 5:00 – 6:30 Practica seco
- 6:30 – 8:00 Práctica agua
PRECIO: 150€ IVA INCLUIDO
Reserva: pago con tarjeta de 60€. El resto del pago se realiza al inicio del curso en el lugar. Haz clic aquí para reservar ahora mismo.
DEVOLUCION:
Se reembolsará el dinero de la reserva en caso de no poder celebrar el curso*
LUGAR: Club Náutico de Garraf
¿ALGUNA DUDA?
Contacta directamente con el profesor: 665 867 606